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Valor: 40€ (duração 50-60min).

Modelo das sessões: Online, na plataforma Google Meet.

Periodicidade: Primeiramente semanal, depois, em conjunto, definiremos uma periodicidade quinzenal e por fim mensal.

Antes de marcar a sua sessão saiba sobre: Sobre o Modelo de Consultas Online, e; Contrato Terapêutico, Privacidade e Confidencialidade.

Perguntas frequentes

  • 5 coisas que considero importantes estarem em nós sempre presentes, sobre a Saúde Mental:

    1. Qualquer um de nós, pode em determinado momento sofrer de uma patologia/fragilidade/desconforto psicológico.

    2. Não é por ser psicológico, ou "estar na sua cabeça" que é mais fácil de gerir. Não é fraca/o/e, inferior ou menos capaz por estar a sofrer psicologicamente.

    3. Tudo o que viveu e sente é válido e verdadeiro. Não é por já ter acontecido há algum tempo ou por não ter contado a alguém que é menos real, que não aconteceu, ou que não causa sofrimento.

    4. Procurar e pedir ajuda é sem dúvida um ato de coragem (e o primeiro grande passo!).

    5. O processo terapêutico não é linear. É natural existirem avanços e recuos, e todos eles fazem parte da jornada.

  • Existem inúmeros motivos e momentos em que procurar um/a psicólogo/a pode ajudar-nos, que vão muito além dos momentos de crise. Por exemplo:

    - Quando nos queremos conhecer melhor.

    - Quando temos sintomas relacionados com a nossa saúde mental.

    - Quando precisamos de apoio para atingir algum objetivo.

    - Quando queremos ter relacionamentos mais significativos.

    - Quando precisamos de ser ouvidas/os/es (sem julgamentos).

    - Quando precisamos de processar acontecimentos significativos.

  • O objetivo da terapia não é impedir de sofrer, é ajudar a sofrer menos.

    É utópico pensarmos que deixaremos de sofrer quando começamos a fazer terapia, porém o acompanhamento psicológico será auxiliador a lidar da melhor forma possível com o sofrimento - que vai sempre existir, inevitavelmente.

    O objetivo de um processo terapêutico, passa por ajudar a aceitar que essas dores, angústias, perdas e sofrimento vão sempre existir, porque são inerente à vida humana, mas que lhe podemos sobreviver.

    Talvez a terapia seja exatamente o lugar para aprender que:

    podemos falhar,

    podemos sentir emoções,

    podemos chorar,

    e que podemos sofrer.

    Só precisamos saber que conseguimos lidar com tudo isso! Aconteça o que acontecer, saberemos lidar com as coisas da vida.