autoestima e autoconceito

A autoestima e o autoconceito são pilares fundamentais para o bem-estar emocional e psicológico. Quando a perceção que se tem de si é negativa ou distorcida, pode afetar todas as áreas da vida, desde os relacionamentos até ao desempenho profissional. É normal, em certos momentos, sentir inseguranças ou dúvidas sobre o próprio valor. A terapia oferece um espaço seguro para explorar e compreender as origens desses sentimentos, ajudando a construir uma imagem mais positiva e realista de si mesmo. Com uma abordagem compassiva e informada, o objetivo é fortalecer a autoestima, desenvolver a autoconfiança e permitir que cada pessoa viva de forma mais autêntica e plena.