Sono

O sono é essencial para a saúde física e mental, mas muitas pessoas lutam contra distúrbios do sono como insónia, apneia do sono ou outros problemas que afetam a qualidade do descanso. Estes problemas podem ter um impacto significativo no bem-estar geral e na qualidade de vida. Através de uma abordagem terapêutica personalizada, é possível identificar e tratar as causas subjacentes das perturbações do sono, promovendo hábitos saudáveis e estratégias que ajudam a restaurar um sono reparador e revitalizante.