GESTÃO DE STRESS E BURNOUT

O stress é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna crónico pode levar ao burnout e a um desgaste profundo. O burnout afeta não apenas a produtividade, mas também a saúde emocional e física, resultando em exaustão, desmotivação e até em problemas de saúde. A terapia oferece um espaço para compreender e gerir o stress de forma eficaz, desenvolvendo estratégias para equilibrar as exigências da vida e promover o bem-estar. O objetivo é restaurar a energia e a paixão pela vida, ajudando a criar uma rotina mais equilibrada e satisfatória